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故郷♪大竹に生きる

本屋です。趣味は、合唱・合奏。ブログを初めます。55歳からの挑戦。

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身体の軸を保つ@即!実践!

21.jpg

昨日のTV

ぴったんこかんかんで、身体の軸を鍛えるストレッチをしていた





本日発売の「KU:nel」7月1日号にも 関連した記事がある

背が曲がっていても軸の通った身体はしっかりしている

逆に一軒姿勢がよく見えても 軸がゆがんでいると 疲れやすい

上は肩甲骨 下は股関節がスムーズに動くようス整える

いい声が出る姿勢がいい姿勢

姿勢、声、呼吸

まずしっかり声を出す・・すると 呼吸が深くなり

呼吸が深くなると筋肉や内臓がマッサージされる

すると活性化されて本来の位置に戻る

自然に姿勢が整い また 呼吸が深くなる

近頃の自分は♪を歌う事に追われ

根本的な部分が、欠如している

明日 ステージで歌うけれど(岩国シンフォニア 午後1時開演)

深い呼吸を意識し歌ってみようと思う

まずいろんな事をリセットしてみよう♪

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プロフィール

mitu

Author:mitu
広島県大竹市在住
秦政書店店長1954年2月生
大竹女声合唱団団員(アルト)
大竹市民吹奏楽クラブ団員(フルート)
山と川と海
大竹は自然災害の少ない街です
きてみんさい♪
見た目も心もO型

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